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Las dietas hipocalóricas, basadas en la restricción calórica continuada, aun­que beneficiosas, resultan insostenibles en el tiempo. Entre las estrategias diseñadas para la pérdida de peso, las dietas basadas en el ayuno intermi­tente han mostrado ser beneficiosas, aunque sin grandes diferencias entre las modalidades empleadas, incluyendo día completo de ayuno. Este nuevo método de metaanálisis en red pretende superar las limitaciones inherentes a estos estudios. Si bien, es cierto que intercalar días de ayuno completo tiene beneficios en la bajada de peso, mejora el metabolismo lipídico y la presión arterial; estos beneficios se pierden cuando se abandona esta estrategia, lo que muchos estudios de corta duración no recogen. Tanto las dietas de restricción calórica como el ayuno intermitente obtienen beneficios sobre el riesgo cardiometabólico, sin que el ayuno intermitente aporte ventajas superiores.